cara melatih kelincahan kaki dalam bulutangkis

 

CARA MELATIH GERAKAN KAKI ATAU FOOTWORK

 Gerakan langkah kaki atau Footwork dalam permainan bulu tangkis memang sangat dibutuhkan dan harus dilatih secara rutin.Gerakan ini termasuk dalam gerakan dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis.Untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas salah satunya adalah melatih gerakan kaki atau juga disebut Footwork Posisi ini harus dilakukan dengan baik,untuk seorang atlet bulu tangkis harus memilikikecepatan gerak.Kecepatan gerak kaki tidak akan bisa dicapai kalau Footworknya tidak teratur.Sebelum kita membahas tentang cara melatih Footwork alangkah baiknya kita ketahui tentang kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan gerak kaki saat bermain bulu tangkis.

CARA MELATIH GERAK LANGKAH KAKI (FOOTWORK)

Dibawah ini beberapa cara yang harus anda perhatikan untuk melatih gerak langkah kaki atau Footwork .Gearakan ini untuk melatih langkah maju dan mundur.

1.Dari tengah ke depan,sebagai langkah dasar hanya dua langkah dimulai dengan kaki kiri kemudian ganti kaki kanan

2.Dari tengah kebelakang

3.Dari depan kebelakang dan sebaliknya

4.Gerakan kaki cukup satu atau dua step saja dan maksimal tiga step.